☼超便秘解消レシピ♪フキとワカメのサラダ
Description
★話題のレシピ入★とにかく食物繊維豊富。ミネラル豊富。ごま油もお通じにいいらしい。生姜で体の温め効果。ダイエットに良し♪
yummysunny
作り方
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1
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乾燥わかめを戻す。
●の材料を盛り付ける器で混ぜる。
フキの水煮は三センチ長さに切る。
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2
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●を混ぜた器に、わかめとフキを入れて和える。
いりゴマをひねりながらふる。
できあがり。
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3
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コツ・ポイント
生姜は絶対に必要。これがないとかなりうすらとぼけた味に。。。。。出来れば、ドレッシングにフキを漬け込む時間が長いほうが味が良くしみておいしいです。
このレシピの生い立ち
フキの水煮が余っていたので。
で、とにかくダイエットメニューを探していて、自分なりに排泄効果のあるものを合わせてみました。
で、とにかくダイエットメニューを探していて、自分なりに排泄効果のあるものを合わせてみました。
yummysunny
