豚肉と大豆の田舎煮の画像

Description

若者料理を食べ疲れた人へ。派手さのある味ではありませんが、食べるとほっとできる味です。体も温まります。動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が同時に摂れます。

材料 (2~3人分)

30g
50g
中2~3枚
しょうが
1/2かけ(約10g)
少々
サラダ油
大さじ1
大さじ1
みりん
大さじ1/2
砂糖
大さじ2/3
醤油
大さじ1/2
ごま油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    干ししいたけは戻す。(戻し汁は捨てないで!)ごぼうは、外側の皮を包丁でこそげてささがきにし、しばらく水にさらす。豚肉は1cm幅に切り、塩少々で下味をつけておく。

  2. 2

    にんじんは厚さ3㎜のいちょう切りにする。しょうがは千切りにする。戻したしいたけは1cm幅のそぎ切りにする。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、しょうがを入れる。しょうがの香りがたったら、豚肉を加えて炒める。豚肉の色が変わったら、にんじんを加え軽く炒める。

  4. 4

    しいたけの戻し汁に水を足し、全体がカップ1になるようにし、鍋に入れる。水気をきったこぼうを入れる。水煮大豆、しいたけを加えて中火で煮る。

  5. 5

    沸騰してきて、アクが出てきたら、すくい取る。しばらく煮る。

  6. 6

    酒、砂糖、みりんを加え、さらにしばらく煮る。醤油を加えて煮汁が多少残るくらいまで煮る。最後にゴマ油を全体にまぶして出来上がり。

コツ・ポイント

こんにゃく、油揚げなどを入れてもよいですね。

このレシピの生い立ち

レシピID : 32346 公開日 : 01/10/18 更新日 : 01/10/18

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