ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え
レシピID :325421
簡単、茹でて混ぜるだけ♪甘辛の味が、ご飯にピッタリ！お弁当の、おかずにも・・・野菜を食べない主人も食べれた♪
材料 （ ４人分 ）
| ほうれん草 | 1把 |
| ツナ | 小１缶（８０ｇ） |
| ●ゴマ | たっぷり |
| ●醤油 | 大さじ２ |
| ●砂糖 | 大さじ１と １/２ |
| ●生姜摩り下ろし（チューブ） | １/２かけ（３ｃ～４ｃｍ） |
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1
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お鍋に水をいれ沸かす。
ほうれん草を茎と葉の真ん中で切る。
沸騰した鍋に茎から入れ続いて葉も入れ１～２分湯がく。
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2
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ほうれん草の水を絞り２～３ｃｍに切る。ツナの缶汁を軽く切りほうれん草とツナをボールに入れる。
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3
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●の調味料で和える。
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4
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今回使ったツナ缶
コツ・ポイント
生姜のすりおろしは生が美味しいです♪ 子供が居る為うちは控えめです。ツナ缶は大きいのでもＯＫ 調味料はお好みで・・・♪
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
299件
(262人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
ミッフーママほうれん草が苦手な娘さんも食べてくれて大感激～☀ありがとう❤
ごちゃんらび簡単に出来るのが良いですよね(❀ฺ´∀`❀ฺ)ありがとう❤
PARNELLお弁当に入れて頂いたなんて嬉しいな(✿^。^✿)ありがとう❤
HappyMdツナとの相性バッチリですよね(❀ฺ´∀`❀ฺ)ありがとう❤
具沢山で栄養も満点ですね(*´ー｀*人)彩りも良くって良いね
チャヴィキャ～嬉しいコメントに大感激です(❀ฺ´∀`❀ฺ)ありがとう
*usako*ツナとの相性バッチリですよね(❀ฺ´∀`❀ฺ)ありがとう❤
大好きなんて嬉し過ぎです♡♥(。´▽`。)♥♡ありがとう～♬
このレシピの生い立ち
作成日:07/02/02
学校の給食で出るそうで、家庭用に見直しました♬
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