丁寧に作るラタトゥイユの画像

Description

素材の味がしっかり出る
ヘルシーラタトゥイユです。

材料

1本
1/2本
1/2個
ローリエ
1枚
ニンニク
1片
小さじ2/3

作り方

  1. 1

    ☆の材料を大きめ(約2cm幅)の一口にカット
    茄子とじゃがいもはアク抜きのため水につけておく

  2. 2

    ニンニクは縦半分にカットし、芯をとっておく

  3. 3

    フライパンにオリーブ油とローリエを入れ、ズッキーニを焦げ目がつくまで弱中火で炒める
    炒めたらローリエと一緒に鍋へ移す

  4. 4

    1でカットした野菜を一つずつ炒めて、火を通していく
    油が足りなければその都度足す
    ※茄子は最後に炒めて油を吸い込ませる

  5. 5

    野菜を全て鍋へ移したら、塩・トマト缶・ニンニクを入れてから火をつける
    中火で蓋をして煮る(5分)

  6. 6

    煮立ったら中火にして、蓋をする(15分)
    たまに上下に混ぜて焦げ付かないようにし、ニンニクは柔らかくなったら潰す

  7. 7

    水分が飛んでなければ蓋をとり、飛ばして行く
    水分がなくなったら完成!

コツ・ポイント

・野菜を一つずつ炒めること
・水分は塩を入れることで野菜の水分が出るので、カットトマト以外の水分は入れないこと
・野菜は他にもアレンジ出来ると思います!

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるものプラスαで作れそうだったので
レシピID : 3255497 公開日 : 15/06/23 更新日 : 15/06/23

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