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人参を5㎜角に切る。ニラを2㎝幅に切る。卵に▽を溶いて炒り卵を作る。厚手の鍋に油を熱し水洗いしたひじきを炒める。
磯の香りがしたら人参と大豆と◇を混ぜ、蓋をし弱火で4分。ニラと●を加え、落とし蓋で2分。炒り卵と☆を混ぜ、煮詰める。