✿揚げずに簡単ヘルシー✿手羽元の唐揚げ

Name: ✿揚げずに簡単ヘルシー✿手羽元の唐揚げ
Yield: 作りやすい分量
Ingredients: 手羽元 8本; ●醤油、酒 各大さじ2; ●生姜、ニンニク(すりおろし) 各一欠片分; 胡麻油 大さじ1; 片栗粉 大さじ1; 小麦粉 大さじ2

Description

揚げてないのにサクサクジューシー★☆ダイエット中にはもちろん！油の始末もなく楽ちんです\(ˊᗜˋ*)/

8本

●醤油、酒

各大さじ2

●生姜、ニンニク(すりおろし)

各一欠片分

胡麻油

大さじ1

大さじ1

大さじ2

※片栗粉とコムギコは足りなければ、様子を見て増やして下さい。
入れすぎると粉っぽくなってしまうので注意！
※鉄板に並べる時は、切り込みを入れた部分を広げるようにした方が早く火が通ります。

手羽元の唐揚げを豪快にかぶりつくのが好きだけど、なんせ揚げるのに時間かかるし面倒。なので、オーブンでヘルシーに作ってみました。

レシピID : 3287846 公開日 : 15/07/11 更新日 : 15/07/11