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氷こんにゃくを作っておく。お好みの大きさに切る→さっと茹でる(あく抜き)→冷めたら袋に入れ、1日以上冷凍庫で凍らせる。
キクラゲはぬるま湯で戻して水気を切る。野菜は、それぞれ食べやすい大きさに切っておく。人参は切った後、茹でておく。
氷こんにゃくを600wで6~8分加熱後、冷めたら手で水気をしぼり、片栗粉をまぶしておく。
☆をしっかり混ぜておく。
油をしいたフライパンで、片栗粉をまぶした氷こんにゃくを焼く。
野菜類を炒める。炒めたら、5の氷こんにゃくも加える。
4を再度混ぜてから回し入れて混ぜる。味を整えたら完成。