氷こんにゃく カルビ風 低カロリー 簡単

中火に熱したテフロンのフライパンにサラダ油小さじ1を入れ氷こんにゃくを入れて氷こんにゃくの水が少し飛ぶまで炒める。

そこに一味唐辛子をふり、ベル食品のジンギスカンのタレをかけて飛ぶまで炒め続ける。

飛んでいい照りになったら火を止め白胡麻でアクセントで完成。