さっぱり茄子とツナの冷やしうどんの画像

Description

茄子とツナの冷やしうどんを作っておられる方のレシピをアレンジしました。

材料 (1人分)

2〜3枚
1〜2cm
1/2缶
1/2本
少々
麺つゆ
適量
1玉

作り方

  1. 1

    大葉は千切り、きゅうりは短冊切りにし、冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    茄子は4等分にしてから3等分くらいの短冊切りにする。

  3. 3

    うどんをゆでる。そのとき茄子も一緒に1〜2分ゆでる。

  4. 4

    大根をおろして、おろし汁も一緒に麺つゆと混ぜる。
    量が足りなければ、水を加える。

  5. 5

    ④に茹でた茄子とツナ缶の油を少し入れ、冷蔵庫で冷やしておく。

  6. 6

    うどんが茹で上がったら冷水で洗い、皿に盛る。
    ①とツナをのせ、④をかける。
    最後にごまをかける。

コツ・ポイント

茄子は油分を吸った方がおいしいので、少量ですがツナ油を加えました。
味がしっかりついているので、おろし汁も気になりません。

このレシピの生い立ち

妊娠中なので、少しでも多くの食材を取り入れたくてアレンジしました。
レシピID : 3310265 公開日 : 15/07/22 更新日 : 15/07/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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弥朱香
茄子ときゅうり消費。そして大葉がいい○ さっぱりいただきまし!!

ありがとうございます!たっぷり野菜が美味しそうです(^^)

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RIKA☆MAMA
卵黄も添えて、美味しくいただきました♡また作りたいです!

卵黄絶対美味しくなりそうですね!私も試してみます!!

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かおりちゃん☆★
オクラとミョウガと紅しょうがも上にのせてみました。

夏らしさと色どりが一気にアップしておいしそうですね!

初れぽ
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ここあo
ツナがなくて豚肉でサラダにしました!冷たいナス美味しいですね。

ありがとうございます♫ 豚肉でもさっぱりおいしそうですね‼︎