即効痩せ♡簡単鶏胸肉もやしのハンバーグ

Name: 即効痩せ♡簡単鶏胸肉もやしのハンバーグ
Ingredients: もやし 1袋; ニラ 1束; 鶏胸肉 100～120g; 塩、ブラックペッパー 少々; ニンニクチューブ 5cm; オリーブオイル 適量; 小麦粉 大さじ1

Description

ダイエット目的のレシピです。
ニラ、もやし、ニンニクチューブ、鶏胸肉で簡単に作れ柔らかくて美味しいヘルシーなハンバーグ

1袋

1束

100～120g

塩、ブラックペッパー

少々

ニンニクチューブ

5cm

オリーブオイル

適量

大さじ1

よく焼いて下さい。
驚くくらい柔らかくて美味しいです。
お子様やお年寄りも食べやすいかと思います。
ブログもしておりますので宜しければ是非見に来て下さい。veritaエミコで検索

ダイエット目的のレシピ。もやしがどうしても苦手でいつものレシピに飽きてきたのでハンバーグにしました。
写真のトマトのオリーブ漬けもレシピを載せています。

レシピID : 3311793 公開日 : 15/07/23 更新日 : 15/07/23