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フライパンにオリーブオイル(サラダ油等でもOK)を敷いて、ミックスベジタブル→白米の順に炒めます。下味に塩コショウ少々。
ケチャップをかけて少し炒めたら、深皿に盛り付けてしまいます。
卵をといて、塩コショウで下味をつけたら、再び油を敷いたフライパンに流し込みます。火は弱火〜中火。
フライパンの外側から内側へと寄せていくイメージで卵を焼きます。表面に半熟部分が残っているうちに火を消します。
先ほど盛り付けたケチャップライスに、平らなほうを下にして卵を乗せ、ケチャップをかけたら出来上がり!