土鍋で簡単ヘルシー!水炊き風鍋の画像

Description

水炊き風ではありますが、ゆずポンとの相性もバツグンの美味しい鍋です。

材料 (4人分)

1/2本
1/4個
3本
1丁
【スープの材料】
鶏ガラスープの素(顆粒)
大さじ2
1.5リットル
料理酒
大さじ2
【つけダレ】
ゆずポン
お好みの量

作り方

  1. 1

    材料を切ります。
    人参→短冊切
    白菜→1口サイズ
    しいたけ→4/1サイズ
    長ネギ→斜め切り
    鶏肉→1口サイズ

  2. 2

    白滝をざく切りにしておきます。

    土鍋に水と鶏ガラスープの素、料理酒を入れます。

  3. 3

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    スープが沸騰したら、鶏肉を入れて煮込みます。

  4. 4

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    鶏肉にある程度火が通ったら、人参、しいたけ、白滝を入れます。
    火は中火で、アクが出てきたら取り除きながら煮てください。

  5. 5

    ある程度火が通ったら、蓋をして弱火にし、5分ほど煮込みます。
    完全に火が通ったところで、白菜、長ネギを入れます。

  6. 6

    白菜、長ネギにも火が通ったら、豆腐を1口サイズにカットして土鍋に入れ、蓋をして2分ほど煮込んだら完成です。

  7. 7

    お好みでゆずポンをスーブで薄めて食べてください。
    ヘルシーかつ美味しくいただけます。

コツ・ポイント

水は土鍋の大きさに合わせて量を調節してください。
材料がひたひたになる程度まで入れるのがちょうどいいのですが、肉を煮る段階では水は600ml程度で十分です。
徐々に水を増やしていきながら、味を整えていくのが美味しく作るポイントです。

このレシピの生い立ち

余っていた具材を使って鍋が作れないか考えた結果の鍋でした。
レシピID : 3400993 公開日 : 15/09/12 更新日 : 15/09/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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*ono*
鶏胸肉だけでも充分美味しい☆
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☆さ☆く☆ら☆
味がしみてポン酢と合って美味しかったです♡ありがとうございました

こちらこそ!作っていただいてありがとう御座います!

初れぽ
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natsumiw
レシピのダシで!とてもおいしいです)^o^(

豪華に作っていただいてありがとう御座います!