ピーマンの大豆ミートあんかけバジル風味
Description
今回はフィールドコープさんの肉厚ピーマンを使ったレシピです。
材料
(2人分)
作り方
コツ・ポイント
とにかくピーマンが肉厚で味が濃いので、ピーマンを生かせるように、あんを生姜とバジルで少しパンチをきかせ、大豆ミートでヘルシーだけど、食べごたえのあるレシピになりました。
このレシピの生い立ち
ピーマンの苦味成分はポリフェノールの一種の、クエルシトリンというもので脂肪の蓄積を抑制したり、高血圧の抑制、抗うつ作用、血流改善、関節炎予防効果などの効果があるそうです。万能野菜ですね!