乾物で常備菜☆高野豆腐のネギ味噌そぼろ
Description
まるでお肉のような高野豆腐で作るヘルシーそぼろ♡ごま油で炒めたネギが香ばしい一品はごはんのお供になる常備菜です。
材料
(作りやすい分量)
新あさひ豆腐(高野豆腐)
2枚
10cm
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合わせ調味料
赤みそ
大さじ1
酒
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1
おろししょうが
小さじ1
コチュジャン
小さじ1
■
炒め油
ごま油
大さじ1
作り方
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1
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【新あさひ豆腐】を2個使用。
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2
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高野豆腐は水に浮かせて戻し、軽く水気をしぼる。
フォークでひっ掻くように豆腐を崩す。
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3
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大きすぎる塊があれば、包丁で粗みじん切り程度の大きさに刻む。
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4
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合わせ調味料をよく混ぜておく。
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6
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3の高野豆腐を加えてよく炒め、ネギ油の香りを移す。
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7
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4の合わせ調味料を加え1〜2分ほど炒める。
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8
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どんぶりにしたり、お弁当に入れたり、レタスに包んで食べてもGOOD☆
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9
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2016.03.22話題入り☆
皆さまに頂いたおいしそうな写真を見るたび嬉しくて感謝しきりです♡
本当にありがとう〜♡♡
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2016.04クックパッドベビーニュースにて、妊娠中の作り置きおかずとして紹介していただきました。
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2017.11.27クックパッドニュース【乾物で作りおき一品!「高野豆腐そぼろ」がご飯のおともに◎】に掲載して頂きました
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2020.03.18クックパッドニュース【お肉無しでも大満足!「高野豆腐」を使ったそぼろレシピ】に掲載いただきました♡
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13
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【ネギ味噌】トップ10入り(2015.10.07)
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コツ・ポイント
★手順2で水気をしぼるとき多少水分を残した方がパサパサになりません。
★手順2〜3は肉そぼろ感を出すためフォークで崩してから包丁で刻みました。(フードプロセッサーでもOK)
★コチュジャンはコクと辛味を足すために使用。量はお好みで♪
★手順2〜3は肉そぼろ感を出すためフォークで崩してから包丁で刻みました。(フードプロセッサーでもOK)
★コチュジャンはコクと辛味を足すために使用。量はお好みで♪
このレシピの生い立ち
★高野豆腐はマクロビを勉強しているとき、お肉の代わりに頻繁に使用した食材。今回、クックモニターに当選したので、いつも作るそぼろをアレンジしてレシピにしました。
★今回のレシピはお肉感を十分に出せた一品だと思います(^-^)♪
★今回のレシピはお肉感を十分に出せた一品だと思います(^-^)♪