チアシード入り☆ほうれん草の胡麻和え
Description
手軽にチアシードが摂取できます。お弁当にも◎
miyuki12
材料
作り方
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1
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ほうれん草(春菊）は茹でて、水気をしぼり、食べやすい大きさに切る。
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2
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１に残りのすべてを混ぜて、２０分~放置すれば出来上がり。この間に、チアシードが膨らみます。
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コツ・ポイント
調味料はお好みで調節下さい。我が家は甘めです。お弁当の場合は放置なしで、そのまま詰めて下されば。
このレシピの生い立ち
お気に入りです。覚書も兼ねて。
miyuki12
