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豆腐or焼き豆腐を水切りし、縦半分に切り、10個になるように切っておく。
創味シャンタンと湯でスープを作っておく。
人参は、縦長短冊、青梗菜は食べやすい大きさに切、白い部分と葉先の部分を分けておく。
フライパンを温め、挽肉に火を通す。人参、青梗菜の白い部分をいれ、白い部分が透き通ってきたら豆腐を入れ火を通す。
スープを入れ、青梗菜の葉先を入れ、しばらく煮込む。水溶き片栗粉でとろみをつけ、仕上げにごま油、胡椒を振る。
お肉たっぷり栄養満点でおいしそうに出来ましたね。(^^♪