簡単給食レシピ かぼちゃとチーズの卵焼き
Description
材料
(4人分)
作り方
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スライスベーコンは1cm角に切ります。
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3
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かぼちゃはくし型に切り、種と綿をとって、1.5cm幅くらいの薄切りにします。(もう少し薄く切ってもいいかも。)
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4
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切ったかぼちゃを水にくぐらせてから耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで2分加熱します。(火を通しすぎないように。)
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5
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フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくを香りが出るまで弱火で炒め、ベーコンを加えて焦げ目がつかない程度に炒めます。
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6
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さらにたまねぎを加えて混ぜ、たまねぎがすきとおるくらいになるまで中火で炒め、塩こしょうで味付けます。
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7
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炒めた具は、皿に取りだして冷ましておきます。
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8
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卵を割りほぐし、牛乳・粉チーズ・乾燥パセリを加えてよく混ぜ合わせます。チーズがたくさん入るので少しもったりします。
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9
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6で炒めた具が冷めたら8の卵液に加えて混ぜます。
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10
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フライパンにオリーブ油(小さじ2)を熱し、卵液を流し入れます。蓋をして中火で5分程度焼きます。
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卵の表面が固まってきたら、半熟のうちに、4で加熱したかぼちゃを卵の上に並べます。
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蓋をしてさらに3分加熱します。卵の表面が固まったら卵焼きを返します。
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蓋をしないでさらに中火で4分程度焼き、焼き色がついたら火を止めます。
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切り分けて盛り付けます。*乾燥パセリは生のパセリのみじん切りでも大丈夫!
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この洋風卵焼きをメインにして、県内産の食材をたっぷり使った料理を組み合わせた学校給食です。
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☆おまけ☆ かぼちゃのかわりにさつまいもやきのこなど他の食材で作ってもいいですね。
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