鶏むねヘルシー鍋♡ 夜食やダイエットに

食材を揃えます。鶏むね肉1/3枚を1㎝くらいにスライスして→ビニール袋に入れて・酒・しょうが・醤油を注ぎ 揉み込みます

キャベツはお好みの大きさに切って しめじも石づきを切り落とします。

土鍋(今回は1人用)に キャベツを半分敷き詰めから 水を半分になるまで入れて 中火をつけます。すりゴマをすっておきます

3分くらいしたら 蓋を開けて 全体をかき混ぜてみます。 鶏肉に火が通っていたら 出来上がりです。