五目煮豆【保育園給食】
Description
大豆には、美肌効果やガンのリスクを下げる効果もある大豆イソフラボンが含まれています
材料
(大人2人 子ども1人分)
1/4カップ(25g)
油
小さじ1(5g)
中1/4本(50g)
中1/3本(50g)
1/6枚(50g)
だし汁
3/4カップ(150ml)
さとう
小さじ2(7.5g)
しょうゆ
小さじ2弱(10g)
みりん
小さじ1(2.5g)
大さじ1(10g)
作り方
コツ・ポイント
3回食・3回食完了の頃はこんにゃくを除き、3回食は圧力鍋にかけ食べやすい大きさに切る。3回食完了の頃は水分を加え軟らかく煮る。
このレシピの生い立ち
ご家庭では、大豆水煮の缶詰等を使うと手軽に作れます。
区立保育園では、圧力鍋が離乳食の調理や大豆などの豆料理で大活躍。
たくさんの子ども達への給食提供なので、衛生面から、前日から大豆を水に浸しておくことはできないからです。
区立保育園では、圧力鍋が離乳食の調理や大豆などの豆料理で大活躍。
たくさんの子ども達への給食提供なので、衛生面から、前日から大豆を水に浸しておくことはできないからです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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