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肉は1〜2枚を食べやすい大きさに四角になるように折りたたんだら、もう1枚でまわりをクルクルと巻いて包み軽くギュとしておく
茶漉しなどで薄く薄力粉をつけたらフライパンに少量のサラダ油を熱して巻き終わりを下にして焼き両面こんがりと焼き色をつける
フライパンに調味料としょうがを加えたら中火で落し蓋をして(クッキングシートやアルミホイルでok)煮る
煮汁がほぼなくなるくらいまで煮たら出来上がり(途中で1度裏返す)↑お好みでゆで卵など加えても