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カリフラワーはフレッシュ♪そう！生で♡

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Description

白い冬野菜は　ビタミンC豊富なカリフラワーが美味しい！茹でもいいけど生は栄養素も保たれたままで食感も最高ですよ～

材料 （２人ってことにして）

カリフラワー
半分
■ お好みで
プチトマトとかクレソンとか
適量
■ ♡ドレッシング♡はお好みでどうぞ♬我が家のオススメは
美味しいオリーブオイル
大さじ2
美味しい塩
小さじ半分
粉チーズ
小さじ１
クレイジーソルト
小さじ半分
ブラックペッパ−
適量
レモン絞り汁
適量

作り方

  1. 1

    カリフラワーは綺麗に洗って食べやすく小さめに分ける

  2. 2

    一緒に食べる野菜をお好みで用意する

  3. 3

    写真

    ドレッシングはお好みでどうぞ。
    我が家は上記を良く混ぜ合わせ上にかけて頂きます

  4. 4

    マヨネーズでも美味しかったです

コツ・ポイント

新鮮な冬野菜をタップリ清潔に食べるのがポイント！生カリフラワーは癖になるよん(≧∇≦)b

このレシピの生い立ち

ダイエットしたくて食べ応えのある食感が効果的と聞いたのが始まりです♪
カリフラワーの生が美味しいって教えてくれたのは
友達の娘ちゃん
お母さんに隠れてつまみ食いしたのが美味しかったらしい(＾∇＾)
レシピID : 3607855 公開日 : 16/01/07 更新日 : 16/01/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (3人)
2017年2月15日
写真
スタイリッシュママ
トマトと息子のお弁当に♪コリコリ食感が◎簡単美味☆ごちそう様❀

おお！お弁当にインとは嬉しいですわん♬コリコリ良いよね感謝

2016年10月9日
写真
pali
生ブロッコリーも添えておつまみに＾＾ポリ②食感が楽し美味しいね♬

pali③カリフラワ生美味しいデスヨネ♬この季節になりました

2016年3月12日
写真
pali
ピンクソルトとオイルだけなのにこの美味しさは何！？シンプル最高✿

生最高♪カリフラワーシンプル最高♪ピンクが色映えそリピ感謝

2016年2月18日
写真
pali
カリフラワーは生に限ります☺シンプルで食感もよく本当に美味しい♬

ワーイ嬉しすぎ！paliさんに頂き光栄です♡生ですよねー感謝

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( )
マリーゆう子
カリフラワーはフレッシュ♪そう！生で♡
by マリーゆう子