ダイエットMENU☆豚の生姜焼き

Name: ダイエットMENU☆豚の生姜焼き
Cook time: 20 min
Yield: ２～３人分
Ingredients: 豚肉(こま切れ・切り落とし・薄切り) 200ｇ; 玉葱 1/2個; ピーマン 2個; 人参 1/3本（5ｃｍくらい）; 片栗粉 大さじ1; ●すりおろし生姜 1かけ分; ●醤油 大さじ1と1/2; ●酒 大さじ1; ●みりん 大さじ1; ●砂糖 大さじ1; ごま油 小さじ1/2

Description

☆169個目の話題入り☆
産前の体重管理＆産後ダイエット用に考えたメニューです♪肉好き家族も満足できる味付けにしました☺

りょーーーこ

材料（２～３人分）

200ｇ

1/2個

2個

1/3本（5ｃｍくらい）

大さじ1

●すりおろし生姜

1かけ分

●醤油

大さじ1と1/2

●酒

大さじ1

●みりん

大さじ1

●砂糖

大さじ1

ごま油

小さじ1/2

作り方

1

人参・ピーマンは千切りに、玉ねぎは薄切りにします。
●の調味料は合わせておきます。豚肉には片栗粉をまぶしておきます。
2

フライパンを弱めの中火に熱し豚肉と人参を焼いていきます。（テフロンなら油をひかなくてOK・豚肉は重ならないように並べる）
3

豚肉に火が通ってきたら、他の野菜も入れ炒めていきます。
4

野菜に火が通ったら合わせて置いた●を入れ、たれが絡んだら最後にごま油を回しかけ完成☆
5

レシピ本発売中☆
http://www.amazon.co.jp/dp/4800235510
6

2016.6☆
こちらのレシピ本に掲載して頂きました♪ありがとうございます！

コツ・ポイント

野菜は冷蔵庫にあるものでOKです♪
キャベツをザクザク切って入れても美味しいです☆
薄めの味付けですが、
最後にごま油を入れると物足りなさを感じません☺

このレシピの生い立ち

産前の体重管理・産後ダイエットように私なりに考えたレシピです。
野菜をたっぷり使ってかさまししました♪
お肉好きな家族も満足して食べてくれます☺

レシピID : 3609734 公開日 : 16/01/07 更新日 : 17/05/01

このレシピの作者

りょーーーこ

☆クックパッドアンバサダー☆
毎日仕事に子育てに奮闘中！最近は疲れていても作れる！簡単ごはんが中心です❁

▼インスタ
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▼レシピ本
http://www.amazon.co.jp/dp/4800235510