ご飯がススムススム‼︎簡単煮豆腐の画像

Description

調味料は砂糖と醤油だけ!豆腐の水切りなし。ご飯に乗せてボリュームいっぱいだけど、ヘルシー。一人前150円以下も嬉しい♪

材料 (1人分)

一握り
砂糖
大匙2
醤油
大匙2
2個
10㎝

作り方

  1. 1

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    ★★話題入り感謝‼︎★★
    卵を割ってカニかまをほぐして入れ、軽く混ぜておく。(写真は4人分です)

  2. 2

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    小さめの鍋やスキレットを火にかけて、削り節を敷き詰める。写真のスキレットは16cm。

  3. 3

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    削り節の上に豆腐を乗せる。

  4. 4

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    豆腐の上に砂糖を乗せて蓋をして中火

  5. 5

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    豆腐の水分が出てきたら

  6. 6

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    醤油を入れて蓋をして1分程煮る。

  7. 7

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    卵液を流して長葱を乗せたら蓋をする。中火で2〜3分。

  8. 8

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    卵がお好みの硬さになれば出来上がり!

コツ・ポイント

お豆腐によって水分が出にくい場合は、砂糖を入れた後に水を大匙1程足して下さい。

このレシピの生い立ち

貧血気味で身体が冷えて辛い。。お豆腐の大豆イソフラボンで女性ホルモンの働きを活性化させて、ネギに含まれるアリシンで血行促進で冷えの解消に。
レシピID : 3636385 公開日 : 16/01/21 更新日 : 16/10/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20 (20人)
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あゆたっくん
豆腐の水切り無しで簡単に作れて美味しかったです!鰹節のだし出てます。
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りん♫
とっても美味しかったです!!

嬉しいコメント&素敵なレポ有難うございます♡

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みゃーちゃん611
美味しかったです(*^_^*)

レシピ活用頂き有難うございます♪♪嬉しいつくレポ感謝です‼︎

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ラメゾンブラン
カニカマ無しですが甘辛で旦那もお気に入りになりました!感謝です

お口に合って良かったです♡嬉しいつくレポ感謝です‼︎