もち麦のシンプル炒飯の画像

Description

もち麦なのでこの量でも結構お腹にたまります。お昼にちょうどいい量。スープを添えても◎(゚∀゚)

材料 (1人分)

120g(2本分)
1個
ごま油
大さじ1
しょうが
ひとかけ
1/2本
お酒
小さじ2
醤油
小さじ2
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1
塩・粗びき胡椒
少々

作り方

  1. 1

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    鍋にもち麦とたっぷりの水を入れ強火で沸騰させます。

  2. 2

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    沸騰したらそのまま1分茹でます。

  3. 3

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    火を止めて15分そのまま放置(゚∀゚)

  4. 4

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    15分間茹で続けなくても意外と茹でられます。

  5. 5

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    お湯を切り、水で洗いぬめりを取ります。

  6. 6

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    フライパンにごま油としょうがを入れ、火をつけ、弱火で香りを出します。

  7. 7

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    中火にし卵を入れ、ふわっとなるように炒めます。

  8. 8

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    さらにもち麦を入れ炒める。

  9. 9

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    さらにお酒、醤油、鶏がらスープの素、胡椒を入れ炒め、最後にネギを入れ炒める。味をみて足りなければ塩を加える。

コツ・ポイント

もち麦はずっと茹でなくても柔らかくなります。
ガス代…もったいないですもんね(^_^;)

このレシピの生い立ち

最近もち麦にはハマってしまって…どんな料理にも合いそうなので作ってみました。
レシピID : 3641632 公開日 : 16/01/31 更新日 : 16/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (10人)
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ひまわりころりん
大麦も入れて、柔らかめに茹でました。オートミールも入れて、作りました。パラパラもちもちで、美味しかったです♡体喜ぶレシピですね。
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パオパオーン
ご飯で作るよりパラパラ!おいしく出来ました!
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じぇりい
ダイエット弁当に。具材は違うけど美味しかったです
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みそだ☻
色々具を入れてみました!美味しかったです( ˆoˆ )

めっちゃ美味しそうにできてる( *´艸`)作ってくれて有難♪