更に簡単!人参と鰹節のチーズチヂミ♡

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Description

1人ランチに最高です♡お家にある食材で、栄養たっぷりのチヂミです!余りがちなマスタードを使ってタレにするととっても美味♡

材料 (2枚分)

大きめ1本
1パック《5g》
すりごま
大さじ1
ピザ用とろけるチーズ
適量
大さじ4弱
大さじ4弱
適量
タレ↓
粒マスタード、ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    人参をがんばって千切りにします!
    塩を適量ふって全体に混ぜて15分くらいおきます。しんなりしてきたら水気をよく絞ります♡

  2. 2

    鰹節をパックごとモミモミして細かくしてから、絞った人参に加えて混ぜます。ゴマは指で、ひねりながら加えてこちらも混ぜます。

  3. 3

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    小麦粉を入れて混ぜます、水を入れて更に混ぜて、チーズを加えて、さっくり混ぜます。

  4. 4

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    お好きな油をフライパンで温め、半量を均一の厚さに広げます。弱火で5分くらい焼きます。
    いい焼き色がついてきたら返します

  5. 5

    中火で3分くらい焼き、こちらもいい焼き色がついたら、完成です!
    ちょっと焦げ目が付いてた方がカリカリで、私は好きです。

  6. 6

    半量も同じように焼きます。

    2枚くらいは1人で食べられちゃいます。お腹いっぱいになりますが、、、^_^;

  7. 7

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    そのままでも味が付いているので、美味しく食べられますが、マスタードもしくはマスタードにポン酢をちょっと混ぜたもので♡

  8. 8

    アツアツがもちろん美味しいですが、冷めても美味しいです♡

コツ・ポイント

小麦粉とお水の量は、混ぜながら、調整してください。チーズをたくさん入れると、小麦粉やお水をあんまり入れなくてもまとまります。
ゴマはもっとたっぷりでもよいかもしれないです♡
栄養たっぷりで、嬉しくなります!

このレシピの生い立ち

人参たっぷりのチヂミが食べたくて、簡単に作ってみました♡ジャガイモの千切りや、ネギなどを入れても美味しいと思います!
レシピID : 3652580 公開日 : 16/01/29 更新日 : 16/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (3人)
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泉水・真希
うちでは子供も食べやすいように小さく焼いて作ってます!今回は米粉で作ってみました、変わらず人参の甘みチーズ鰹節の旨味が最高です♡
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泉水・真希
フライパンから失礼!小さく焼いても焼きやすい&食べやすくて最高♪
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泉水・真希
子供とのお昼用に。チーズと鰹節合いますね~また作ります(^^)
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nosso
香ばしくて美味しい!人参太い(^^;今度はもっと頑張ります~

つくレポ感謝です!歯応えありで美味しそうです♡