手抜き!クレイジーソルトで鶏ハム♪

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Description

高タンパク質、低カロリーのおつまみを!
オシャレな事は出来ないので、あるもので作りました。上出来!

材料

1枚
クレイジーソルト
大さじ1/2
大1
こしょう
ひとつまみ
ラップ
2枚

作り方

  1. 1

    ビニール袋に
    クレイジーソルト・酒・こしょうを入れ、皮を取ったむね肉をそのまま入れる

  2. 2

    もみもみ・・・2.3分
    揉み込む。
    空気を抜いて、封をし、冷蔵庫で一晩置く

  3. 3

    寝かしたもの、ラップでくるくるっとキャンディー包

    2重にする

  4. 4

    お鍋にむね肉が隠れるだけのお水を入れ、火をかける

  5. 5

    沸騰して2分
    蓋をして、完全に冷めるまでおいたら、出来上がり♪

コツ・ポイント

しっかりラップして下さい。
旨みが逃げてしまわないように。

このレシピの生い立ち

お友達がハーブ鶏ハムを作ろうかな?と言ったので、私も~と思ったけど、そんなオシャレな材料はなく・・・。
クレイジーソルトで作りました。
レシピID : 3699416 公開日 : 16/02/19 更新日 : 16/02/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
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Satoco✧
美味しく出来ました♪次回夫の要望でもうちょいクレソル多めでリピしまーす⭐︎
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和山☆
なにこれウマイ!

ありがとうございます。簡単ウマイが嬉しいです(^^♪

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まるまん
簡単なのにさっぱりで美味しいですね!リピします!!

ありがとうございます。簡単がいいですよね!タンパク質GET

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けろいひ
凄く簡単なのに美味しかったです! また作ります♪

簡単なのかいいよね!タンパク質がしっかり摂れるから活用下さい