人参搾りかすdeミートソースの画像

Description

スパゲティやラザニアにして食べてください。にんじん搾りカスを多く使えば、合挽き肉を減らせるので、カロリーも抑えられます。

材料 (スパゲティ4人前 /ラザニア2〜3人前)

1個
1本
Aにんにく
1片
にんじん搾りかす(分量はお好み)
100g
オリーブ油(炒める時)
適量
B白ワイン
大さじ2
B固形スープの素
1個
Bローリエ
1枚
B砂糖
小さじ1
B塩
小さじ1
Bコショウ
少々

作り方

  1. 1

    Aをみじん切りにする

  2. 2

    写真

    オリーブ油を温め、中火でAと搾りかすを炒める。
    (うすく色づくまで)

  3. 3

    写真

    先ほどの炒めたAに合挽き肉を入れて強火で炒める。

  4. 4

    写真

    トマトペーストを加えて更に炒める。

  5. 5

    写真

    Bを加えトマトの実(水煮缶)をつぶす。
    沸騰したら弱火にし、蓋を少しずらして蓋をし、再び煮る。

  6. 6

    ときどき混ぜながら7〜8分煮詰める
    味見をしながら薄ければ、塩コショウを再び足してできあがり。

  7. 7

    写真

    ミートソースパスタにしてみました。
    搾りかすが水分を吸うので、パスタの場合はケチャップたすとよいです。

コツ・ポイント

煮詰める時は、蓋を少しずらすのがポイントです。
少しずらす事で、肉の臭みがこもりません。

このレシピの生い立ち

にんじん搾りカスを無駄にしないために考案しました。
レシピID : 3716779 公開日 : 16/02/27 更新日 : 16/03/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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まちゅママ
ミートグラタンにしました♫搾りかす多量消費できて嬉しい✨✨

調理いただきありがとうございます♡とっても美味しそうですね♪

初れぽ
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冷⚐⚑
ちょこちょこ間違えましたが笑、とても美味しくて嬉しい♪

つくれぽありがとうございます。喜んで頂けて嬉しいです(^^♪