簡単おいしいシャキシャキ蓮根の豚肉巻き

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Description

簡単な材料で手軽に作れて
見た目も華やかでとっても美味しい一品です。
お弁当にもお勧めのレシピ☆

材料 (4人分)

10cm
赤パプリカ
1/2~1ケ
塩・胡椒
各適量
サラダ油
適量
(A)おろし生姜
小さじ1
(A)酢・みりん・酒
各大さじ1
(A)砂糖・醤油
各大さじ1.5

作り方

  1. 1

    蓮根は皮をむいて5cmくらいの縦長に切る。赤パプリカといんげん豆も同じ長さ
     に切る。

  2. 2

    豚肉に塩・胡椒をして、蓮根・赤パプリカ・いんげん豆に巻き付ける。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を温め、①の巻き終わりを下 にしてこんがり焼き、全体を焼き付ける。

  4. 4

    器にサラダ菜を敷き、②の豚肉巻きを盛り付ける。

コツ・ポイント

美味しさのポイントは
豚肉を焼いた後のフライパンに残った脂を綺麗にふき取りこと
このひと手間がヘルシーな仕上がりに繋がります

このレシピの生い立ち

簡単な材料で手軽に作れて
見た目も華やかでとっても美味しい一品です
蓮根のシャキシャキ感がリズミカルに
野菜三色の彩りがテーブルをカラフルに
お弁当にもお勧めのレシピ
レシピID : 3743638 公開日 : 16/03/11 更新日 : 16/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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さくらスキップ
蓮根を入れると食べ応えあっていいですね(*^-^*)美味しぃ♡♡

そうなんです。シャキシャキ感が良いですよね。つくれぼ有難う!

初れぽ
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chiru224
蓮根大好きな息子も大喜びで、お弁当のおかずに大活躍です!

可愛いお皿にお花畑のようで、美味しそうです。蓮根最高!