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菜の花は軸から湯で、筍は食べやすい大きさの拍子切りにする。
肉を広げ、1を巻き、片栗粉を薄くまぶしておく。
八丁味噌・マスタードソーの材料を混ぜ合わせ、和える。
フライパンでオリーブ油を熱し、2を全面焼く。
お好みで3をかけたら出来上がり☆
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