サラダに♪チアシードジュレドレッシング

さっと混ぜるだけでジュレ風のドレッシングができます。食感もプラスされ、サラダに絡みやすいのもうれしいですね！
【チアシードの戻し方】
チアシード：水＝1：10で、12時間ほど戻してください。戻した状態で1週間程度、冷蔵保存ができます。

スーパーフードとして注目されているチアシードは、食物繊維が豊富。野菜たっぷりのサラダにかければ、便秘解消をサポートしてくれる一品に。