変わり奴(やっこ)豆腐オリーブオイル♪
Description
ダイエット飯の一品でもOK(^^)
デトックス効果の高いブロッコリースプラウトと一緒に♪
他【 奴・豆腐のエトセトラ 】
デトックス効果の高いブロッコリースプラウトと一緒に♪
他【 奴・豆腐のエトセトラ 】
ぬくぱく。
材料
（４人分程）
１パック
鰹節パック
５g程
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お味付け調味料
EVオリーブオイル(又はオリーブオイル)
お好み量
岩塩(普通塩でもOK)
お好み量
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豆腐やらの材料は同じでお味付け調味料を『ごま油』＆『醤油』ってのも美味しいですよ♪
作り方
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1
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豆腐はお好みサイズにカット！
ブロッコリースプラウトは洗い水気を切り、こちらもお好みサイズにカットです(^^)
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2
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豆腐→ブロッコリースプラウト→鰹節をかけて、お好みのオリーブオイルをたらぁ〜り♪
岩塩をガリガリ(^^)
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3
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『変わり奴(やっこ)豆腐オリーブオイル♪』の完成です(^^)
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4
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【 奴・豆腐のエトセトラ 】
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5
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6
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8
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9
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11
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コツ・ポイント
豆腐の水気を軽く切るくらいで特に無！
材料やお味付け調味料をかける前に、豆腐のパックの水気は切り、お皿へどうぞ(^^)
材料やお味付け調味料をかける前に、豆腐のパックの水気は切り、お皿へどうぞ(^^)
このレシピの生い立ち
他のおかずとの組み合わせで、この日はEVオリーブオイルと岩塩の日に♪
何にでも合うお豆腐は色々楽しめます(^^)
ダイエット飯にもGOOD！
何にでも合うお豆腐は色々楽しめます(^^)
ダイエット飯にもGOOD！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
ぬくぱく。
