さばのみそ煮缶で作るダイエット鍋
Description
炭水化物抜きダイエットにチャレンジしています。20㎝のフライパンを使って栄養バランス満点の簡単美味しいみそ味のお鍋です。
材料
(1人分)
作り方
コツ・ポイント
めちゃくちゃ簡単にできて、しっかり味が付いているので調味料を足す必要もありません。野菜と缶詰を入れるだけなのにコクのあるみそスープになります。私はご飯なしで食べるために水を少し足して味を薄めましたが、ラーメンのだしのように美味しかったです。
このレシピの生い立ち
夜だけ炭水化物抜きダイエットにチャレンジしています。一人分なので、簡単にできて栄養バランスの取れたメニューを考えます。さばの味噌煮缶詰をたくさん購入したので、これを利用して野菜も一度に取れる鍋にしました。ご飯の代わりに豆腐をしのばせました。
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