詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

蒸し鶏の海苔巻き☆

蒸し鶏の海苔巻き☆の画像

Description

ヘルシーで美味しいですよ〜（*＾＾*)

材料

鶏胸肉
1パック
海苔
1つにつき1〜2枚
★酒
大さじ1
★塩コショウ
適量
☆醤油
大さじ1
☆酢
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大のそぎ切りにする。

  2. 2

    写真

    鶏胸肉を耐熱皿にうつし、★酒をまぶし★塩コショウをまんべんなく振り、手ですり込む。(塩コショウは両面)

  3. 3

    ラップをかけて、600Wのレンジで約5分～7分。

  4. 4

    (私は、9分くらいで少し焦げ目がついてしまったので、このくらいかと。(^^;)

  5. 5

    ラップをはずし、☆の調味料を追加。

  6. 6

    もう一度ラップをし、600Wのレンジで1分30秒～2分。

  7. 7

    1つにつき、1枚、味付け海苔を使う。(大きくて巻けないやつは、2枚使う。)

  8. 8

    写真

    鶏肉の余熱で海苔がくっつくので大丈夫！これで出来上がり！！

コツ・ポイント

はじめにレンジにかけすぎると、鶏胸肉が少し焦げたり固くなったりするので注意！

このレシピの生い立ち

ヘルシーな料理を作りたくて。
レシピID : 3830732 公開日 : 16/04/28 更新日 : 16/04/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
♬きょーちゃん♫
蒸し鶏の海苔巻き☆
by ♬きょーちゃん♫