4ヶ月で12kg減ささみの大根おろし和え
おからｍａｍａ
作り方
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1
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１・ささみをレンジで加熱し火を通しておく。
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2
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２・大根おろしをすり、おろしとカットした豆苗、１を和える。そこに白だしを加えよく混ぜ合わせる。
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3
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３・大根おろしの汁と白だしを吸わせるように、生おからを加え混ぜ合わせる★
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4
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４・刺身こんにゃくや生わかめをプラスして完成～★
食べる際醤油をすこし垂らして食べると◎
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コツ・ポイント
大根おろしを、先にささみと和えてから生おからを登場させてくださいね！
おろし汁の量に合わせて生おからを調節すると混ぜやすく食べやすいです★
おろし汁の量に合わせて生おからを調節すると混ぜやすく食べやすいです★
このレシピの生い立ち
ダイエッターにかかせない【ささみ】
消化酵素を期待できる【大根おろし】
それらをうまくコラボできるよう考案しました★
生おからが繋ぎとなりまとまった一品になっております♪
お酒好きな方のおつまみにも◎
消化酵素を期待できる【大根おろし】
それらをうまくコラボできるよう考案しました★
生おからが繋ぎとなりまとまった一品になっております♪
お酒好きな方のおつまみにも◎
おからｍａｍａ
