鶏ささみとキュウリ もやしの塩レモン和え

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Description

鶏のささみともやし、キュウリの、さっぱり塩レモン和えです(*^^*)☆*°
暑い日の副菜や、お酒のおつまみにも♪

材料 (4~5人分くらい)

1袋
調味料の材料
塩レモン
大3
砂糖
大2
醤油
大1.5
大葉のみじん切り
1束分

作り方

  1. 1

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    大葉は、みじん切りにする。

  2. 2

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    調味料と大葉を、混ぜておく。

  3. 3

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    キュウリは、斜め薄切りにする。

  4. 4

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    鍋に湯を沸かし、もやしを茹でる。
    (2~3分ほど)

  5. 5

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    もやしが茹で上がったら、ザルに上げて冷水で覚まし、ぎゅっと絞る。

  6. 6

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    鶏ささみは、スジを取って、小さめの一口大に切る。

  7. 7

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    鍋に湯を沸かし、鶏ささみを茹でて、火を通す。
    (3~5分ほど)

  8. 8

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    ささみに火が通ったら、ザルに上げて水気をきり、よく冷ます。

  9. 9

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    混ぜておいた調味料に、具材を入れる。

  10. 10

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    全体をよく混ぜて、調味料を絡める。

  11. 11

    冷蔵庫で20~30分ほどおいて、味を馴染ませる。

コツ・ポイント

もやしの茹で加減は、お好みで!
鶏ささみを茹でるときは、もやしを茹でたお湯を再利用すると便利です!
(※火傷に注意して下さい!!)

調味料と混ぜてから、味が馴染むまで、冷蔵庫で暫くおいて下さい(^_^)

このレシピの生い立ち

残っていた塩レモンの消費に!
鶏ささみでヘルシーなサラダにしました(*^o^*)
レシピID : 3898308 公開日 : 16/06/09 更新日 : 16/06/09

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1 (1人)
初れぽ
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mikkusan
肝心の大葉なしで失礼!中華風以外で食べたかったのでさっぱり旨い♪