フルーツグラノーラの画像

Description

豆乳やヨーグルトとの相性抜群です♡

ダイエット中のおやつに、ギリシャヨーグルトと一緒に食べています♪

材料

米油
大さじ2
メープルシロップ
大さじ5
お好きなだけ

作り方

  1. 1

    ボウルに、オートミール、スライスアーモンドを入れ、米油、メープルシロップを加え、全体にしっかり絡まるよう混ぜ合わせる。

  2. 2

    クッキングシートを敷いた天板の上に①をならして置く。
    (焼きむらを作らないように同じくらいの厚さで)

  3. 3

    120℃に余熱をしておいたオーブンで1時間焼く。
    15分ごと、スプーンでかき混ぜる。

  4. 4

    焼きあがったら、ドライフルーツを加え、そのまましっかりと冷まし、密閉容器などで保存をする。

  5. 5

    今回のドライフルーツは、
    桃、レーズン4種、パイナップル、マンゴー、クランベリー、いよかんピールです。

  6. 6

コツ・ポイント

・米油が無ければ、サラダ油や、菜種油、ココナッツオイルなどお好きなもので。
・くるみや、アーモンドをごろごろ入れても美味しいですよ♪
・甘さが足りないなと思う場合は、蜂蜜をかけて頂いても良いですよ(*´˘`*)

このレシピの生い立ち

ダイエットの為、グラノーラを食べていますが、市販の物は私には甘すぎるため、自分で作るように。
好みのドライフルーツをたっぷり入れてるので、リッチですし目にも鮮やかです♪
レシピID : 3918154 公開日 : 16/06/13 更新日 : 16/06/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
わかちんとシロ
大量のオートミールが美味しく変身しました♡ご馳走様でした^ ^✻

ありがとうございます!気に入って頂けると嬉しいです♪