カボ☆ナーラ(かぼちゃでカルボナーラ風)

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Description

かぼちゃを子どもに食べさせたい。でも煮物は食べてくれない…。それならヤツらの大好きなカルボナーラ風にしちゃえ!ってことで。意外にあっさりで、おいしいですよ^ ^ \
★生クリームを豆乳クリームにするとヘルシーかも!!(7/5追記)

材料 (3人分)

1/8個(1/4カットの半分)
1/2個
にんにく
1かけ
オリーブオイル
大さじ2
バター
20g
100cc
100cc
固形コンソメ
1個
300~400g(お好みの量で)
※彩りに枝豆など&黒こしょう
適量

作り方

  1. 1

    ●かぼちゃは薄切りに(煮崩れやすく小さめに)、 ●玉ねぎは細切りに、 ●にんにくは軽くつぶし、 ●ベーコンは1~2cm幅にそれぞれ切っておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、火をつけます。

  3. 3

    にんにくの香りが立ってきたらバターを入れ、かぼちゃ、たまねぎ、ベーコンも入れて炒めます。

  4. 4

    写真

    野菜たちに油がなじんだら、水と固形コンソメを入れてフライパンに蓋をします。 ※中火で7~8分煮つめます。

  5. 5

    写真

    かぼちゃを箸やターナーで押さえるとボロッと荷崩れるようになったら、牛乳を入れてまた蓋をします。 ※弱めの中火で7~8分煮つめます。 ※火の加減によっては、もうちょっと早いかも。ときどき様子を見て焦げつかないようにしてくださいね^ ^

  6. 6

    最後に生クリームを投入。味見をして、塩気が足りないようなら塩を小さじ半分~1程度足してください。 ※固形コンソメの塩分が結構あるので、そんなに足さなくても大丈夫だと思います^ ^

  7. 7

    まだビミョーに芯が残っているかな?くらいの茹で加減のパスタを6のフライパンに入れて、よく絡めます。お皿に盛りつけて、彩りの枝豆などをのっけ、お好みでブラックペッパーを振って出来上がり!

コツ・ポイント

最初にかぼちゃをなるべく薄く切っておくと(私は5~7mmくらい)かぼちゃがよく煮崩れてクリーミーに仕上がります。かぼちゃの食感を楽しむなら大きめ(厚め)でもOK!!

このレシピの生い立ち

私はかぼちゃが好き。でも子どもたちは…煮物にしたって食べてくれないし、どうしようかなぁと。大好きなカルボナーラ風ならどうかな?結果、息子は食べてくれました。娘は…ちょっとだけ>_ <
レシピID : 392480 公開日 : 07/06/20 更新日 : 07/09/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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くっくのん
初レポです♪大好きなかぼちゃとパスタで笑顔がとまりません(^^)♪

おいしそう!笑顔になっていただいて嬉しいです。ありがとう☆

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chokomaru-kun
カボチャ大好きで作りました!

かぼちゃオイシイですよね!きのこ入りも素敵☆れぽありがとう

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papikun
昔こういうスパを出す美味しいお店があって探していたんですこの味❤

そうなんですか!私も食べてみたいです☆美しいれぽありがとう

初れぽ
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こぽる
代用品で作ってみました。おいしかったです^^

お~これまた美味しそうな!!作っていただきありがとうです~☆