胡瓜と大根のゴマ香る漬物♡チアシードのせ

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Description

いつものお漬物にも健康食材を^^

材料 (2人分)

胡瓜スライス
1/2本
ダイコンスライス
3-4センチ
ごま油
こさじ2
お酢
おおさじ1
はちみつ
こさじ2
めんつゆ(3倍濃縮)
こさじ2
しお
少々
 
おおさじ1/2
60ml

作り方

  1. 1

    チアシードは水とあわせふやかしておく

  2. 2

    スライスしたダイコンは食べやすいようにきっておく

  3. 3

    タッパーなどにチアシード以外全部入れて30分以上置く

  4. 4

    お皿にもり1をかける

コツ・ポイント

特に無し^^

このレシピの生い立ち

ファインのスーパーフードで^^
レシピID : 3945011 公開日 : 16/06/27 更新日 : 16/06/27

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