さっぱり鶏肉で♪しそトマトそうめん

さっぱり鶏肉で♪しそトマトそうめんの画像

Description

食欲のない時でもツルツルいけます。しその香りがいいそうめんです。

材料 (2人分)

2人分
小1枚
5~6枚位
しょうが(スライス)
1かけ分
小4個
ふたつかみ位
少々
少々
☆たれ
 ●だし汁
200cc
 ●醤油
大1・5
 ●酢
大1
 ●ごま油
大1
 ●砂糖
小1
 ●しょうが(おろす)
1かけ
 ●すりごま
適量(たっぷりめ)

作り方

  1. 1

    :☆たれの材料をあわせておく。

  2. 2

    :トマトは皮の表面に切り目を入れて熱湯につけ湯剥きざく切りにする。たれ全量の1/3くらいをトマトに加え、しそも入れて和える

  3. 3

    :鶏肉に塩をして酒をふりスライスしたしょうがを上に乗せる。ラップをかけレンジで5分ほど完全に火が通るまでチン。ラップを外してそのまま置いて粗熱をとる(肉汁は捨てないで!)。

  4. 4

    :鶏肉が冷めたら手で裂いて解し、出た肉汁に絡めるように混ぜる。

  5. 5

    :たっぷりの熱湯でそうめんを茹でて流水で洗い、しっかり水を切る。

  6. 6

    :麺をお皿に盛って水菜、和えたトマトを乗せ、その上に鶏肉を盛り付ける。残りのたれを全体にかけてどうぞ。

  7. 7

    ★(株)ニチレイフーズダイレクト「健康生活を支えるヘルシーおかずのレシピコンテスト」で特別賞を頂きました

  8. 8

    *Facebookページにておいしいもの配信→ http://p.tl/W977

コツ・ポイント

たっぷり入るしそも初めにトマトと和えるので、モサモサしません。そうめんの水気はしっかり切ってください(たれが薄くなります)。お好みでたれにラー油を加えてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

うちで育てているしそと水菜がたくさん採れたので。
レシピID : 398036 公開日 : 07/07/02 更新日 : 14/04/19

このレシピの作者

KT121
菜園で野菜・ハーブなど無農薬栽培しています。スパイス&ハーブ、素材を活かした料理、ワイン、サワードウ/天然酵母パン作り、ランニング、ワークアウトが好き。 イギリス在住。

https://www.instagram.com/kt121_kitchen/
https://youtube.com/@KT121_KITCHEN

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

31 (28人)
写真
Kapolei
作り置きの鶏ハムと合わせて食べると美味しかったです♪
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komugiko4
とても美味しかったです♡

レポありがとうございます☆お試し下さり嬉しいです

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FALC
さっぱりでとってもおいしかったです。またリピします♡

おいしく食べてもらえて良かったです。つくれぽありがとう♪

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babyy
とってもさっぱり(*´ェ`*)食欲のない時でもガッツリいけました

つくれぽありがとうございます。夏バテにもよさそうですね^^