挽肉と白滝の炒め物の画像

Description

白滝をたっぷり入れてヘルシーにボリュームアップ!
1人分:約136kcal

材料 (3人分)

1袋(200g)
5個
醤油
大さじ1.5
大さじ1
鷹の爪(輪切り)
ふたつまみ
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    白滝は水気を切って食べやすく切る。
    椎茸は汚れを拭き取って食べやすく切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、挽肉と椎茸を入れ塩こしょうして炒める。

  3. 3

    肉の色が変わったら白滝と鷹の爪を入れて炒める。
    水分がなくなったら醤油と酒で味付けし、水分がなくなるまで炒める。

コツ・ポイント

辛いのが苦手なら、鷹の爪は入れなくても良いです。
2008/7/6→ダイエット中なので、ごま油を小さじ1にして、挽肉を鶏胸肉の挽肉で作ってみました。あっさりして、こっちも美味しいです。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の残り物を使い切りたくて作ってみました。
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたいので、白滝をたくさん入れてボリュームを出しました。
レシピID : 399166 公開日 : 07/07/04 更新日 : 08/07/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24 (22人)
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(・×・)♪
しらたきは鍋のイメージでしたが、炒め物もおいしいですね♪
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masabagel
椎茸の代わりにインゲンと人参を。ニンニクもいれて美味しかった♪─
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na_na_ko
簡単なのに美味でした!!また作ります☆
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REDONN
椎茸なくてなすで、みりんいれないのにおいしー!はまりそう。

気に入って頂けて良かったです!ありがとうございました♪