ステーキと山羊のチーズのサラダ
作り方
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1
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小さなボールにドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
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2
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にんにくの皮を剥く。ステーキは両面に塩、ブラックペッパーを振る。
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3
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直径約30cmのフライパンにバターを中火で熱し、にんにく、ローズマリーを入れ、ステーキを並べ入れる。
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4
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時々バターをスプーンですくって回しかけながら、5分ほど焼いて上下を返し、さらに5分ほど焼いて、火を止める。
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5
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ステーキをまな板に移し、10分寝かせ、食べやすく切る。
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6
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ラディッシュと青ネギを小口切る。
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7
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大きい皿にルッコラを入れ、ステーキを載せ、ラディッシュ、青ネギ、ミニトマト、山羊のチーズを加える。1を全体に注ぐ。
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8
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1人当たり
574kcal
炭水化物17.48g
食物繊維2g
糖類14.53g
脂質40.4g
たんぱく質37.73g
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コツ・ポイント
ドレッシングは蓋のしっかり閉まる容器に入れ、冷蔵庫で2週間保存可能。
ブログにもアップしました!
http://dietshokuji.com/goat-cheese-salad/
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このレシピの生い立ち
私の庭のルッコラとラディッシュが育てきたので、ステーキと組み合わせて、サラダを作ることにしました。