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簡単副菜！無限オクラ

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Description

レンチン30秒で栄養を残しましょう！
お弁当におすすめ！

材料 （2人分）

オクラ
数本
マヨネーズ
少々
減塩醤油
少々
オリーブオイル
少々
鰹節
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ヘタを境目で切り落とし塩少々でいたずりして洗う

  2. 2

    写真

    ビニール袋に入れてレンジ600w30秒チンして水にさらして冷ます

  3. 3

    写真

    3、4等分に切って調味料を混ぜて味を整えて完成

コツ・ポイント

調味料はオクラの量で調整してください

オクラの下処理　ID:3706744

このレシピの生い立ち

たっぷりオクラのレンチンバージョン
ID:4530017
レシピID : 4007553 公開日 : 16/08/05 更新日 : 18/02/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20件 (19人)
2023年5月17日
写真
＊みぃ＊＊
簡単にレンチンでできるのがとてもよかったです！
#おくらで簡単一品
2020年6月22日
写真
y_u♡
簡単で美味しかったです♪
#オクラ
2020年3月27日
写真
二度寝好き
止まらないおいしさ！ツナなしレシピを探していたのでまた作ります！
2018年8月11日
写真
ゆうまみー☆
オクラ苦手だったけど、これならリピです！ありがとうございます！

つくれぽありがとうございます。苦手なのに感激です(^-^)

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