にんじんドレッシングでにんじんサラダ

にんじんドレッシングでにんじんサラダの画像

Description

★話題入り感謝★にんじんのうんちくつき

材料

にんじんドレッシング
100グラムくらい
 ☆サラダ油
200cc
 ☆酢
250cc
 ☆ケチャップ
大1
 ☆レモン汁
1/2個
 ☆塩 砂糖
各大1
にんじんサラダ
適量
 お好みのナッツなど
あれば
 乾燥ハーブやパセリ
あれば

作り方

  1. 1

    にんじんと玉ねぎは細かく切ります。サラダ油以外の材料をミキサーに入れよく混ぜます。

  2. 2

    野菜がよく混ざったらサラダ油を少しづつ入れ混ぜます。冷蔵庫で保存。ドレッシングは沢山できるので作る量は加減してください。

  3. 3

    サラダを作ります。
    にんじんを千切りにし、塩を入れた熱湯で歯ごたえのある程度に茹で、水にとり冷ましてからしっかり水気を切ります。

  4. 4

    ボウルにいれドレッシングで和えます。

  5. 5

    器にレタスをひき④を盛り、ハーブやナッツを飾って出来上がり。写真は乾燥ミックスハーブにレーズン、クコのみ、かぼちゃの種。

コツ・ポイント

にんじんにはビタミンCを破壊するアスコルビナーゼという酵素が含まれています。アスコルビナーゼは熱と酸に弱いので、ゆでたり、炒めたり、酢を少し加えることでビタミンCの破壊作用はなくなります。またにんじんに豊富なカロチンは油に溶ける脂溶性ビタミンで、油と一緒に取ることでビタミンAとしての吸収率がより高くなります。にんじんうんちくでした。

このレシピの生い立ち

お父さんの畑にはにんじんがいっぱい・・・作りすぎだよ・・・
レシピID : 403517 公開日 : 07/07/21 更新日 : 16/09/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20 (12人)
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リコば
美味しくできて感謝です!

こちらこそ感謝です!掲載おそくてごめんなさい!

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ちわここ
パパさんが飲める!って言うぐらい大好きなドレッシングです♡

そうそう人参と油のドリンク(笑)パパさん楽しそうでしたね^^

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ダイナマイト漆黒
豆知識勉強になります ドレッシング美味です にんじんもりもりもり

人参を山のように食べなくてはならない時の説得の為の知識です

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ユーロン
人参さんたっぷり味わえる~ドレッシングも人参甘~い(*´∀`)

人参美味しいですよねー^^掲載遅くてごめんなさい