簡単♪鶏胸肉でヘルシータンドリーチキン風

鶏胸肉は1.5㎝角の長さ8㎝位に切り、♡を全てよく揉み込む。

玉ねぎは薄切りにする。ニンニクはみじん切りにする。☆を混ぜ合わせておく。

強火でフライパンに油を熱し、鶏肉・玉ねぎ・ニンニクを入れて３分程炒め、☆を入れ、中火で2〜３分絡めるように炒める。