アボタマdeチリ炒めの画像

Description

ちょっと固めのアボカドを中華衣で揚げ焼きにしてスウィートチリベースの簡単ソースでちゃっと炒めました♪簡単美味しい~♪

材料 (2人分)

1個
☆ごま油
小さじ1
☆塩
ほんの少々
1個分
大さじ3
*スウィートチリソース
大さじ2と1/2
*酒
大さじ1
*醤油
小さじ1
*トマトケチャップ
小さじ1
大さじ1
小さじ1程度
ミニトマトなど
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料です。
    *の調味料は合わせておきます。
    ☆の卵も溶きほぐし、☆を合わせ大きな煎り卵にします。(工程4参照)

  2. 2

    写真

    中華衣を作ります。
    ★をよく混ぜ、トロトロにします。揚げるとぷくーっと膨らみますよ♪

  3. 3

    写真

    一口大に切り分けたアボカドを2に入れスプーンで衣と一緒にすくって揚げ焼きにします。

  4. 4

    写真

    フライパンに*の調味料を流しいれ1の煎り卵を先に入れて大きくほぐしながら
    味を馴染ませます。

  5. 5

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    3で揚げ焼きにした
    アボカドを入れ絡めます。中華衣がジュワジュワたれを吸いますよん♪

  6. 6

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    みじん切りにした白ネギやミニトマトなどを散らして華やかに~。アボカドがとろ~りでたまりませんよ~

コツ・ポイント

中華衣は片栗粉が固まるようでしたら少々の水で伸ばして大丈夫!焦げ目がつかないように中火~弱火でじっくり揚げ焼きしてください!

このレシピの生い立ち

今日食べたいのにスーパーで食べ頃のアボカドが手に入らない時に思い付きました!
冷めても美味しいレシピです!
レシピID : 4059442 公開日 : 16/09/08 更新日 : 16/09/08

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