•  
  • メールする
  • 携帯に送る
  • 印刷する
レシピID :407745

マクロビ☆れんこんバーグ

マクロビ☆れんこんバーグ
卵・肉不使用なベジバーグです。もっちりカリッとおいしいです♪

材料 ( 6枚分 )

☆れんこん(みじん切り)
70g
☆玉ねぎ
大1/4個(70g位)
☆醤油
小さじ1/2
☆塩
ひとつまみ
れんこん(すりおろし)
240g
全粒薄力粉(薄力粉でも)
50g
小さじ1/2
醤油(仕上げ用)
適量

1

■れんこんはみじん切りにするもの、すりおろすもの、二種類用意する。■たまねぎはみじん切りにする。

2

☆印の物を炒める。みじん切りのれんこんと玉ねぎをごま油少々を入れて熱したフライパンで火が通るまで炒め、☆印の醤油、塩を入れて味をつけたら冷ましておく。

3

冷ましている間に、れんこんをすりおろす。ボウルにすりおろしたれんこん、2、全粒薄力粉、塩小さじ1/2を入れ、軽く混ぜて(こねなくてOK)まとまってきたら6等分にして丸く平たくする。

4

フライパンにごま油小さじ2を熱し、弱めの中火でじっくり両面を焼く。いい焼き色が付いたら、仕上げに醤油を回しかけてからめたらできあがり♪

コツ・ポイント

★なるべく薄めにして焼くとカリッとしておいしくできます。成形時、ゆるめになって不安になるかもしれませんが、焼いている内に固まるので、ご安心を。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

33 (27人)

11/01/22

写真

お肉のハンバークより好き~★シャキシャキもちもち美味しかった♪

きみてぃ1108

きみてぃさん♪お好みに合って嬉しいです♪ありがとう✿

11/01/12

写真

歯ざわりがいいですね!残ってたひき肉も入れてしまった~(・・;)

りよすきー

うふふ、挽き肉入りも、美味しそうだね!ありがとう♪

10/09/18

写真

ヘルシーで美味しくって一人で全部食べました。旦那にはあ~げない!

梅蔵★

梅蔵さん♪とっても嬉しいコメント、ありがとうございます✿

10/02/01

写真

これ美味しい!!また作りたいです!

ちえんぼー

ちえんぼーさん♪美味しいのこと、嬉しいです♪ありがとう✿

10/01/24

写真

又々リピしました。今回のは青しそ(みじん)入りで~す♡→ܫ←♡

8itao8

リピ、嬉しいです♪青シソ入り、香りが良さそう!ありがとう✿

10/01/15

写真

モッチモチ食感でおいしかったです!身体にも良さそう♪

**Haru**

Haruさん♪美味しそうに作って下さって有難うございます✿

09/12/22

写真

もちもちしてて美味しいです。彩りにしそを添えました。

ぴよこにゃん

ぴよこにゃんさん♪しそ、香りも彩りも良くなっていいですね✿

09/11/25

写真

ベジバーグ素敵!これ食べたくて蓮根買いました^^モチモチ旨〜

senamam

このレシピの為にですか?嬉しいです♪ありがとう✿

09/10/14

写真

もちもち美味しかったです。全粒粉を使う所がマクロビですね♪

のぶあい

のぶあいさん♪初めまして!こんがり美味しそう♪ありがとう✿

09/09/26

写真

久しぶりにリピしました。れんこん買うと作りたくなっちゃう旨さね♪

8itao8

8itao8さん♪お久しぶりです!リピとっても嬉しいです✿

09/04/12

写真

何度もリピしています。もちもちしててお腹にもたまりますね^^

8itao8

8itao8さん、何度もリピして下さってとっても嬉しいです✿

09/03/17

写真

もっちり☆みじん切りにしたレンコンはシャキッとして美味しいです♪

7 EX 7

こちらも作って下さってありがとうございます♬うれしいな✿

このレシピの生い立ち

公開日: 07/07/22
マクロビの料理本を参考に、材料を少しだけアレンジしました。

このレシピが登録されているカテゴリ

このレシピの人気ランキング

  • 3位