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たらのムニエルサラダ仕立てわさびソース

たらのムニエルサラダ仕立てわさびソースの画像

Description

17/8/10話題入り有難うございます、野菜たっぷりでさっぱりサラダ感覚、わさびソースが微妙な刺激で美味しいですよ

材料 （１人分）

たら（切り身）
１切れ
レタス
２～３枚
たまねぎ
１／４個
●しょうゆ
大さじ１
●酢
大さじ１
●オリーブ油
大さじ１
●わさび
小さじ１／２
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    たまねぎは薄切りにして水にさらし、レタスは一口大にちぎる

  2. 2

    写真

    たらに塩こしょうを振り、小麦粉をまぶす

  3. 3

    写真

    フライパンに分量外のサラダ油を加熱して、たらを両面焼く

  4. 4

    写真

    ●を混ぜてわさびソースを作る

  5. 5

    写真

    お皿にレタスとたまねぎを敷き、たらを乗せてわさびソースをかけて出来上がり

コツ・ポイント

野菜はお好みのもので良いですよ、いろいろとアレンジしてみてください

このレシピの生い立ち

会社の社員食堂でこんな感じのおかずが出ました、白身魚と書いてあったのですが食べても何の魚かよくわかりませんでした、とりあえずたらで再現してみました、わさびソースはこんな味でした
レシピID : 4081124 公開日 : 16/09/20 更新日 : 17/08/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

65件 (64人)
2024年4月26日
写真
えんジェル
玉ねぎにわさびダレが絡んで、激ウマでした♡
#たらでメイン
2023年7月28日
写真
♡まーちゃん♬
わさびソース最高👍美味しかった〜ご馳走様😋
#ムニエルソースはこれ！ #さらだのかわり #さっぱり美味しい
2022年12月20日
写真
chocoraママ
わさびの風味がいいですね☆美味しくいただきました♡
#たらムニエルわさびソース
2022年5月20日
写真
かつぞう☆
わさびソースが爽やかでめちゃくちゃ美味しい✨野菜ももりもり食べれて大満足な1品ですね！
#たらのムニエル最高！！ #サラダ感覚で #わさびで爽やか #やさいたっぷり #ヘルシーなのに大満足 #おなかいっぱい😋 #初夏にぴったり
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