ピリ辛☆車麩の照り焼き☆
こはるんまま☆☆
作り方
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1
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車麩を食べやすい大きさに切る。今回はこちらを使いました。
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2
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①を水をはったボウルに入れ、表示通りに戻す。ねぎは小口切りにしておく。
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3
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②の車麩の水気を絞り、ビニール袋に入れる。そこに片栗粉を加えて、空気を入れてシャカシャカ振り混ぜる。
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4
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フライパンに多めにサラダ油を熱し、③を焼く。両面こんがり焼けたら、照り焼きダレを回しかけて、汁気がなくなるまで煮絡める。
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5
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盛りつけ用(耐熱)のお皿にもやしを盛り、塩コショウを振る。ラップをして、レンチン！500Wで3分！
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6
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⑤に④を盛り付けて、マヨネーズ、ねぎ、一味を振りかける。
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コツ・ポイント
照り焼きダレをしっかり煮絡めることで、がっつりな味に仕上がります♡
このレシピの生い立ち
産後ダイエットメニューに( ੭˙꒳ ˙)੭
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
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