鶏肉とおからで土台なしヘルシーキッシュ

玉ねぎとしめじはみじん切りにする。

胸肉の場合は、フードプロセッサーでミンチ状にする。

☆以外のすべての材料を入れてよく混ぜる。

オーブントースターで20～３０分くらい、中まで火が通れば、できあがり。

※おからを入れない場合は、玉ねぎとしめじを予めフライパンで少し炒めてから手順3へ。←水分が出やすいので。

今回、業務スーパーで売っていた、こちらのピザソースを使いました。