ごぼうと蒟蒻のごま味噌和えの画像

Description

食物繊維たっぷりの常備菜。ダーっと煮て味がしみ込んだらゴマ味噌をからめて、ハイ出来上がり♪

材料

1本半
 ◎出汁
80㏄
 ◎砂糖
大さじ2分の1
 ◎しょうゆ
大さじ2分の1
 ◎塩
ひとつまみ
和え衣
味噌(減塩タイプ使用)
大さじ1と2分の1
大さじ2分の1
しょうゆ
小さじ2
砂糖
小さじ1~2
すり胡麻(または 胡麻)
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ごぼうは包丁で皮をこそげ乱切りにして水にさらします。

  2. 2

    写真

    こんにゃくは食べやすい大きさに切ります。
    (写真は一口サイズの蒟蒻を使いました)

  3. 3

    写真

    和え衣の材料を順番に加えて、混ぜ合わせておきます。

  4. 4

    写真

    小さめの鍋に水気をきったごぼうと蒟蒻、出汁を入れて火にかけます。沸騰したら砂糖、しょうゆ、塩を加えて強めの中火で煮ます。

  5. 5

    写真

    ときどき上下を返しながら、アクが出たら取ります。汁気がなくなるまで強めの中火でグツグツ煮ます。(15分くらいです)

  6. 6

    写真

    火を止めてすぐ、アツアツのうちに③の和え衣を加えてよく混ぜ合わせます。

  7. 7

    写真

    できあがりです!

コツ・ポイント

☆煮汁がなくなるまで一気にグツグツ煮ます。最後は焦がさないようにだけ注意してください。

※減塩タイプの味噌を使っています。普通のお味噌の場合は、少なめから(大さじ1くらい)入れて調節してください

このレシピの生い立ち

いつも作っているゴマ味噌の常備菜です。蒟蒻だけで作ったり、レンコンも加えて作ったり。中まで優しい味がしみ込んでいるので美味しいです。
レシピID : 4133018 公開日 : 16/10/21 更新日 : 16/12/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

54 (53人)
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makidala
簡単、ヘルシー、美味しい^ ^
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せる☆
ごま味噌美味しかったです!また作ります!
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berry+
醤油味になりがちなので味噌味にトライ!味が染みて美味しい♡
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クックUR9L2V☆
先に煮ているので味がしみていて良いですね♪ごま味噌の香り良くとても美味しいです♪